Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 32,81g | Białk: 29,29g | Węglo: 156,25g.
Śniadanie: Ciasto Drożdżowe, Kruszwica Masło Roślinne, Borówka Amerykańska, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Gsludwin Chleb Bonvital. Obiad: Ziemniaki Smażone, Chłodnik Ogórkowy. Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem, Borówka Amerykańska, Perła Chmielowa Piwo. więcej...
|
|
3201 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|