Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 105,53g | Białk: 85,18g | Węglo: 147,69g.
Śniadanie: Chleb, Pomidory, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Sonko Lekkie Razowe, Jajko na Miękko. Obiad: SmakMak Galart Wieprzowy, Chleb. Przekąski/Inne: Martini Martini Bianco, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
3067 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, rower stacjonarny - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zmieniłem zakres ćwiczeń i harmonogram treningów. Czyżby takie przyrosty?
Bilans kaloryczny cały czas ujemny i bez wpadek.
Do tej wagi zszedłem 11 Lipca i od tej pory stoi. Nie kręci mnie kulturystyka. Ćwiczę sobie sam w domu żeby odzyskać panowanie nad własnym ciałem po kilkunastu latach zapuszczania się i siedzącej pracy.
Jednak nie obrażę się jeśli to żeczywiście będą przyrosty ponieważ wyglądam jak leszcz.
Za miesiąc się okaże. Muszę być cierpliwy :)
12 sie 17 przez użytkownika: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|