|
Nice!
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 120,77g | Białk: 187,93g | Węglo: 108,95g.
Śniadanie: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Lunch: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Orzechy Włoskie, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Pilos Kefir 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak, Kalafior. Przekąski/Inne: Marmolada, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
5135 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|