Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3126 kcal
|
Tłusz: 146,99g | Białk: 176,54g | Węglo: 266,42g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Jajko Sadzone. Lunch: Kalafior, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Magnum Almond, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym, Zott Jogurt Naturalny, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Marmolada. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|