Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 80,66g | Białk: 78,22g | Węglo: 220,43g.
Śniadanie: SmakMak Galart Wieprzowy, Pomidory, Chleb. Lunch: Szynka, Masło, Chleb. Obiad: Łaciate Mleko 3,2%, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, rower stacjonarny - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|