|
Hehe wychodzi cheat day XD
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2630 kcal
|
Tłusz: 113,41g | Białk: 144,90g | Węglo: 241,53g.
Śniadanie: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Piątnica Serek Wiejski, Masło, Lidl Precel Bawarski. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Bierwurst Lidl, Ser Gouda, Jajko. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym. więcej...
|
|
3744 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|