Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2017
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 62,09g | Białk: 105,54g | Węglo: 123,97g.
Śniadanie: Pomidory, Miód, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Mieszane Sałaty, Olej Roślinny, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka. Lunch: Ogórek Kiszony, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|