Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2017
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 40,05g | Białk: 36,19g | Węglo: 250,57g.
Śniadanie: PUB Paluszki Solone. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Borówka Amerykańska, Banan, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Obiad: Bułka Tarta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Cebule, Pieczarki Smażone, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Przekąski/Inne: Ciasto Kokosowe. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
|
|