|
:)
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2831 kcal
|
Tłusz: 131,34g | Białk: 133,10g | Węglo: 289,36g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Orzechy Włoskie. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Jabłko, Pierś z Kurczaka. Obiad: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Mięso z Piersi Indyka, Zielone Oliwki, Ser Feta. Przekąski/Inne: Nektarynki, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|