|
bajlando :D
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2556 kcal
|
Tłusz: 113,94g | Białk: 138,88g | Węglo: 220,18g.
Śniadanie: Miód, Majonez, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Lunch: Masło, Pilos Kefir 1,5%, Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Indyka, Zwykłe Piwo. Obiad: Miód, Majonez, Morliny Polędwica z Indyka, Ser Gouda, Lidl Bułka z Dynią. Przekąski/Inne: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Nektarynki. więcej...
|
|
4510 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|