|
Po urlopie...ufffff 😊
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 120,30g | Białk: 132,26g | Węglo: 54,94g.
Śniadanie: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Hochland Serek Topiony, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Surowe Warzywa, Kiełbasa Podwawelska, Jajko. Lunch: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Rosół z Makaronem. Obiad: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Przekąski/Inne: Majonez, Lidl Wedlina Drobiowa, Ser Cheddar, Surowe Warzywa, Banan, Brzoskwinie, Krakus Krakowska Sucha. więcej...
|
|
1281 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Karmienie Piersią - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|