|
:) pasuje
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2502 kcal
|
Tłusz: 135,27g | Białk: 164,55g | Węglo: 157,65g.
Śniadanie: Miód, Biedronka Ser Mozzarella, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Lunch: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada. Obiad: Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Pilos Kefir 1,5%, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Grejpfrut, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Nektarynki. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spacer - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|