Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2017
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2011 kcal
|
Tłusz: 93,71g | Białk: 112,58g | Węglo: 178,86g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Szynka. Lunch: Kawa z Mlekiem, Świeży Makaron (Ugotowany), Banan. Obiad: Ser Gouda, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Bagietka, Kotwica SMALEC z Cebulką i Boczkiem, Terravita Czekolada Mleczna, Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami, Kawa z Mlekiem, Musli. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bluestronger
|