Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2017
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2576 kcal
|
Tłusz: 127,83g | Białk: 166,26g | Węglo: 185,72g.
Śniadanie: Ritter Sport Edel Bitter 73%, Aldi Snack Time Kurczak, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Ser Gouda, Morliny Polędwica z Indyka. Obiad: Biedronka Ser Mozzarella, Słonecznik, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Banan, Nektarynki, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada. więcej...
|
|
3787 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Nauka - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|