Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2017
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2946 kcal
|
Tłusz: 156,36g | Białk: 144,76g | Węglo: 247,91g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Majonez, Światowid Ser Ementalski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Słonecznik. Lunch: Majonez, Słonecznik, Światowid Ser Ementalski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). Obiad: Marchewki. Przekąski/Inne: Ritter Sport Edel Bitter 73%, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Magnum Double Coconut, Banan. więcej...
|
|
3055 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|