Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2017
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2370 kcal
|
Tłusz: 149,00g | Białk: 113,03g | Węglo: 105,38g.
Śniadanie: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Smalec, Jajko, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Surowe Warzywa. Lunch: Piątnica Śmietana 30%, Koncentrat Pomidorowy, Koncentrat Pomidorowy, Pierś z Kurczaka, Brokuły, Ryż Biały, Piątnica Śmietana 30%. Obiad: Carlo Rossi Wino Różowe, Lidl Wedlina Drobiowa, Ogórek (ze Skórką), Ser Cheddar, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Przekąski/Inne: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Turek Camembert Aksamitny, Surowe Warzywa, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Karmienie Piersią - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|