|
Cukier na czczo 89!!! (wczoraj na kolację camembert + orzeszki ziemne bez soli)
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 66,77g | Białk: 75,72g | Węglo: 85,61g.
Śniadanie: Surowe Warzywa, Lidl Wedlina Drobiowa, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Lidl Wedlina Drobiowa, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Surowe Warzywa, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Pomidory, Cebule, Smalec, Karkówka, Nektarynki. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Cheddar. Przekąski/Inne: Pepsi Max bez Cukru, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
24 sie 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|