Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2017
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 57,35g | Białk: 39,09g | Węglo: 202,66g.
Śniadanie: Masło, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Borówka Amerykańska, Jajko, Banan, Płatki Owsiane. Lunch: Chleb Wieloziarnisty, Awokado. Obiad: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Kotlety Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Cykoria Chipsy Jabłkowe Suszone, Niskokaloryczn Lody Waniliowe. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|