|
odwodnienie total... wczoraj 12 h marszu
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2285 kcal
|
Tłusz: 128,80g | Białk: 156,76g | Węglo: 120,90g.
Śniadanie: Miód, Lidl Bułka Pszenna, Ser Pleśniowy, Krakus Krakowska Sucha. Lunch: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Trec Whey 100, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. więcej...
|
|
3170 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|