|
W górę...II faza cyklu. Cukier na czczo 102.
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 113,96g | Białk: 93,12g | Węglo: 142,43g.
Śniadanie: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Zupa Ogórkowa, Piątnica Śmietana 30%. Lunch: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sos Czosnkowy, Majonez, Surowe Warzywa, Jajko. Obiad: Kruszwica Masło Roślinne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Jajko. Przekąski/Inne: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Nestlé Kleik Ryżowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Nektarynki, Surowe Warzywa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1488 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Karmienie Piersią - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
skąd ponad 100? trzymasz się lchf?
28 sie 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|