|
powrot do normy...
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 99,92g | Białk: 99,53g | Węglo: 245,80g.
Śniadanie: Jabłko Banan, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. Lunch: Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Suchary Sezam DE. Przekąski/Inne: Biala z Migdalami, Paulaner Spezi, Marchewki. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 11 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|