Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2017
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2995 kcal
|
Tłusz: 91,96g | Białk: 171,56g | Węglo: 364,67g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Suchary Sezam DE. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Henryk Kania Polędwica Drobiowa, Leberkäse. Obiad: Pilos Kefir 1,5%, Ser Pleśniowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Mars Mars, Jabłko Banan. więcej...
|
|
3805 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|