Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2017
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 78,26g | Białk: 145,40g | Węglo: 303,98g.
Śniadanie: Jabłko, Banan. Lunch: Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Ser Pleśniowy, Jajko. Przekąski/Inne: Leibniz Herbatniki Maślane, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada. więcej...
|
|
3480 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|