Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 106,33g | Białk: 142,67g | Węglo: 194,16g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Banan, Jabłko. Lunch: Just Fit Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Mięso z Piersi Kurczak, Zielona Fasolka Szparagowa. Obiad: Baton Proteinowy, Oskroba Ciastko Francuskie z Serem. Przekąski/Inne: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Dulano Lyoner, Ser Pleśniowy, Marchewki. więcej...
|
|
3707 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|