|
cukier na czczo 88!!! :)
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 153,98g | Białk: 95,40g | Węglo: 75,99g.
Śniadanie: Chleb Biały, Ogórek Kiszony, Smalec, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Oscypek. Lunch: Piątnica Śmietana 30%, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (ze Skórką), Szynka Pieczona. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żeberka Wieprzowe. Przekąski/Inne: Miód, Piątnica Śmietanka 42%, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. więcej...
|
|
1273 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|