Dziennik djtarpan, 03 wrz 17

Profil djtarpan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2017

85,4 kg Do tej pory straciłeś: 11,1 kg. Wciąż do stracenia: 5,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 września 2017:

1885 kcal

Tłusz: 87,63g | Białk: 111,21g | Węglo: 163,90g. Śniadanie: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Chleb, Pomidory, Sierpc Ser Królewski. Lunch: Mlekovita Rolada Ustrzycka. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. więcej...

3142 kcal

Ćwiczenie: rower stacjonarny - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Efekt wczorajszej głodówki 😀 Jak ja dawno nie widziałem 85 kg na wadze, chyba wieki temu 💪

03 wrz 17 przez użytkownika: djtarpan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi djtarpan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik djtarpan, 03 wrz 17

Skomentuj

Historia Wagi djtarpan