Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2017
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 99,32g | Białk: 181,69g | Węglo: 199,73g.
Śniadanie: Jajko, Netto Skwarki Light. Lunch: Banan, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Marchewki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Sonko Ryż Biały, Mleko Kokosowe, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Trec Whey 100, Mlekpol Mleko 3,2%, Leibniz Minis. więcej...
|
|
4132 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 4 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|