Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2707 kcal
|
Tłusz: 126,06g | Białk: 123,77g | Węglo: 264,83g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ciasto Drożdżowe, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Obiad: Nestlé Aero, Ogórek Kiszony, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Cukry Nyskie Herbatniki Regionalne w Polewie Kakaowej, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Smakowita Margaryna, Kupiec Wafle Ryżowe z Nasionami Chia. więcej...
|
|
4299 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bluestronger
|