Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 106,15g | Białk: 141,76g | Węglo: 248,67g.
Śniadanie: Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Sonko Ryż Biały, Mleko Kokosowe, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Marchewki, Dulano Lyoner, Jajko. Przekąski/Inne: Zott Jogobella, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada. więcej...
|
|
3856 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 7 godziny i 27 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oj micha ryżu wczoraj była 😄
04 wrz 17 przez użytkownika: extrashot1
|
Taak :D 50 g raptem ;) wody pewnie trochę wróciło też. zawsze w weekendy więcej się ruszam niż w dni robocze.
05 wrz 17 przez użytkownika: Kolba22
|
W sumie nie ogarniam tego, czy to tylko od wody zależy. Zawsze po weekendzie mam skok wagi tak +1 kg min. Jakoś więcej, czy też inaczej nie jem niż na co dzień. Jednak poweekendowy skok wagi jest zauważalny od kilku dobrych tyg. Jedyne rozsądne wytłumaczenie to woda chyba, co? xD nie znam się...
05 wrz 17 przez użytkownika: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|