Dziennik AdBi, 04 wrz 17

-0,7kg super. Ale ze względu na wyjazd na wakacje all inclusive za 5 tygodni na którym zapominam całkowicie o liczeniu kalorii i jem jak chce i co chce to jest prawdopodobnie ostatni tydzień redukcji. Od następnego wchodzę na reverse diet i powoli zwiększam kaloryke żeby skok kaloryczny na wakacjach nie był zbyt duży.

70,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1491 kcal

Tłusz: 39,92g | Białk: 128,06g | Węglo: 148,16g.   Śniadanie: Jabłko, Pano Tost Pszenny. Lunch: Knorr Fix do Potraw Chińskich, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Olej Kokosowy. więcej...