Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2017
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2465 kcal
|
Tłusz: 120,42g | Białk: 140,24g | Węglo: 213,85g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Banan, Jabłko. Lunch: Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Dulano Lyoner, Jajko, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy. Przekąski/Inne: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Lidl Croissant bez Nadzienia, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada, Marchewki. więcej...
|
|
3788 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|