Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 85,21g | Białk: 149,97g | Węglo: 246,26g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko. Lunch: Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Miód, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Łaciate Mleko 3,2%, Jajko. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 3,2%, Trec Whey 100, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada, Marchewki. więcej...
|
|
3386 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|