Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2017
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 86,89g | Białk: 144,88g | Węglo: 243,62g.
Śniadanie: Jabłko, Nektarynki, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Majonez, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Słonecznik. Obiad: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Trec Whey 100. Przekąski/Inne: Marchewki, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada. więcej...
|
|
3770 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|