Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2017
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2556 kcal
|
Tłusz: 115,57g | Białk: 137,57g | Węglo: 256,29g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Nektarynki, Jabłko. Lunch: Słonecznik, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Majonez. Obiad: Jajko, Łaciate Mleko 3,2%, Miód, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. Przekąski/Inne: Trec Whey 100, Piątnica Serek Wiejski, Alesto Mix Orzechy, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Marchewki. więcej...
|
|
3532 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Nauka - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|