Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 72,58g | Białk: 67,45g | Węglo: 253,50g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy. Lunch: Jabłko. Obiad: Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna, Mondelez Tomblerone, Twix Twix White. więcej...
|
|
1078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|