Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2017
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 62,16g | Białk: 123,15g | Węglo: 114,73g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Biedronka Bułka Grahamka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Obiad: Kinder Kinder Country, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Czerwona Papryka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Szynka Drobiowa, KFD Odżywka Białkowa. więcej...
|
|
3825 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bluestronger
|