|
Hmm... stoimy w miejscu...
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 120,22g | Białk: 189,30g | Węglo: 169,32g.
Śniadanie: Jajko, Dulano Boczek Krojony. Lunch: Masło, Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Pikok Polska Surowa Długodojrzewająca z Pieprzem. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Trec Whey 100, Piątnica Serek Wiejski, Marchewki, Winogrona, Banan, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|