|
cukier 108
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 67,90g | Białk: 58,62g | Węglo: 98,38g.
Śniadanie: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mleko (Mleko), Surowe Warzywa, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Szczypiorek, Kukurydza, Jajko, Mango, Surimi, Tort, Piątnica Śmietana 18%. Obiad: Musztarda, Śledz Marynowany, Czerwona Papryka, Mięso z Udka Kurczaka, Sokołów Kiełbaski Białe Cienkie. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Mięta. więcej...
|
|
1448 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|