|
oł je 👍✌
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 80,24g | Białk: 167,92g | Węglo: 219,86g.
Śniadanie: Banan, Jajko, Dulano Boczek Krojony. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Marchewki. Obiad: Trec Whey 100, Alpro Soya Mleko Migdałowe, Banan, Weider Yippie! Cookies. Przekąski/Inne: Marchewki, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Zott Jogurt Naturalny, Marmolada, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|