|
cukier na czczo 108
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 66,49g | Białk: 58,48g | Węglo: 105,61g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Turek Camembert Aksamitny, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Lunch: Tesco Surówka z Marchewki, Kiełki Rzodkiewki, Rolnik Pieczarki Marynowane, Zwykłe Naleśniki. Obiad: Mintaj, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka, Dżemy i Konfitury, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. więcej...
|
|
1445 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Karmienie Piersią - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|