|
lecimy dalej 👍
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2344 kcal
|
Tłusz: 128,84g | Białk: 169,61g | Węglo: 135,92g.
Śniadanie: Dulano Boczek Krojony, Jajko. Lunch: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Ryż Biały, Pomarańcze, Mięso z Piersi Kurczaka, Masło. Przekąski/Inne: Biedronka Makrela Wędzona, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik. więcej...
|
|
4007 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|