|
94 na czczo - orzeszki ziemne
|
50,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 102,24g | Białk: 63,35g | Węglo: 146,40g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Musztarda, Sokołów Parówka z Szynki, Pomidory, Smalec, Jajko. Lunch: Dżemy i Konfitury, Łaciate Masło Extra, Oskroba Chleb Sitkowy, Leczo z Kiełbasą. Obiad: Leczo z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Milka Czekolada z Orzechami i Rodzynkami, Decomorreno Kakao, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Śmietana 18%, Banan, Awokado, Maliny, Sernik na Zimno, Bajaderka, Mleko (Mleko), PUB Paluszki Solone, Rodzynki. więcej...
|
|
1282 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Karmienie Piersią - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
btw. a jak tam u ciebie ze stresem ?
17 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
U mnie? U mnie całe życie w stresie 😂 Nie umiem się tego cholerstwa wyzbyć ani zapanować...jest lepiej niż było kilka lat temu, ale ja z tych narwanych perfekcjonalistów co się wszystkim przejmują 😈
17 wrz 17 przez użytkownika: JW1206
|
niestety, stres rozwala wszystko. długotrwały stres wyczerpuje zapasy potasu, spala mięśnie.
Spróbuj suplementowac potas, sód(sól), fosfor, magnez.
ćwiczysz? powinnaś się wylatać, pozytywnie zmęczyć i mieć z tego radochę.😸albo masaż😸I kochać męża nawet jak zostawia znaczniki terenu po całym domu😸nie stresować się pierdołami 😸
Skurcze? Osłabienie, zmęczenie?
Jak z ciśnieniem?😽
17 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|