|
Lekkie odwodnienie. Wczoraj rekordzik na dyszkę... 54:08 min 😁
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2867 kcal
|
Tłusz: 134,86g | Białk: 160,60g | Węglo: 227,54g.
Śniadanie: Alesto Orzeszki w Panierce, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Sok Grejpfrutowy, Jabłko, Marchewki. Obiad: Masło, Buraki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Miód, Roleski Musztarda Staropolska. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Piątnica Serek Wiejski, Trec Whey 100, Mleko Migdałowe, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik. więcej...
|
|
3846 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|