Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2017
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3402 kcal
|
Tłusz: 140,44g | Białk: 202,06g | Węglo: 343,76g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik, Jajko, Netto Skwarki Light. Lunch: Buraki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Miód, Roleski Musztarda Staropolska, Mięso z Piersi Indyka, Masło. Obiad: Ser Gouda, Jajko, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. Przekąski/Inne: Alesto Orzeszki w Panierce, Miód, Trec Whey 100, Haribo Żelki, Piątnica Serek Wiejski, Banan, Marchewki, Jabłko. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|