Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2017
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 121,65g | Białk: 111,82g | Węglo: 111,82g.
Śniadanie: Pomidory, Pikok Kiełbasa Śląska Klasyczna, Chleb. Lunch: Sierpc Ser Żółty Królewski, Go On Almond Butter, Sonko Lekkie Razowe. Obiad: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab, Gotowany Kalafior (z Surowego), Masło, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Kupiec Otręby Żytnie, Rolmlecz Serek Homogenizowany. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|