|
teraz wiem skad ten skok wagi.... @!!!
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 105,90g | Białk: 68,96g | Węglo: 236,48g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Owsianka, Cynamon, Banan, Placki Ziemniaczane. Obiad: Zupa Pieczarkowa. Przekąski/Inne: Sałatka Jarzynowa, Rodzynki, Jabłko, Bio Planet Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pestki Dyni, Suszone Ziarna Słonecznika, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ciasto Marchewkowe, Placki Ziemniaczane. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 31 minut, Spacer - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|