Półtora tygodnia deloada połączonego z chorobą. Waga 80kg lecim z tematem. Plan na ten tydzień pon. siłownia wt. mma śr. mma czw. siłownia pt.mma so. siłownia. Nadal mam dylemat co zrobić z połączeniem siłka-sztuki walki, chciałbym móc chodzić 5x na silke i 5x na mma ale tak sie nie da :( Na fotce październik ok. 76kg przy treningu 5x w tyg i kaloryce 3500.
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2781 kcal
|
Tłusz: 62,65g | Białk: 194,03g | Węglo: 348,83g.
Śniadanie: Światowid Ser Edamski, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. więcej...
|
stała waga
|
Komentarze
Zajebiście! Plan 3x mma 3x silka pocwicz tak a pozniej zdecydujesz czy cos modyfikowac! pozderki
18 wrz 17 przez użytkownika: AdBi
|
5x w tygodniu trening? 😲 na bikini fitness chcesz iść 😂? Ja 3x w tygodniu mam czas chodzić i to też nie zawsze, chyba że ktoś codziennie nic nie robi oprócz siłowni xd
18 wrz 17 przez użytkownika: beska99
|
Beska99 a moze dla Niego to nie kara i chodzi bo to kocha i uwielbia? patrząc na to jak piszesz jest dla Ciebie trening to obowiązek jak chodzenie do szkoły... z takim podejściem nie wróże nic dobrego. Pozdrawiam Cieplutko buźka :*
18 wrz 17 przez użytkownika: AdBi
|
Beska99 Po samym Twoim ostatnim zdaniu jestem w stanie stwierdzić jakie masz nastawienie do siłowni i chcę żebyś wiedziała, że troszkę różni się ono od mojego :P Ja na trening nie chodzę bo muszę, czy dlatego, że ktoś mi każe. Gdyby nie coś takiego jak regeneracja chodziłbym na trening 7 razy w tygodniu przy okazji ZNAJDUJĄC CZAS NA INNE RZECZY typu praca, szkoła czy spotkania ze znajomymi i byłoby mi z tym naprawdę zajebiście. Pamiętaj, że nie każdy jest taki jak Ty i trening 3x w tygodniu traktuje jak obowiązek. Pozdrówki :*
18 wrz 17 przez użytkownika: LisuSaiyan
|
Fajna forma! Tylko pozazdrościć!
18 wrz 17 przez użytkownika: JW1206
|
18 wrz 17 przez użytkownika: LisuSaiyan
|
To nie mój obowiązek😂 również uwielbiam ciężary podnosić a potem obserwować efekty, uczyć się nowych rzeczy itd i nie jestem od tego uzależniona bo 7 x w tygodniu brzmi jak uzależnienie
18 wrz 17 przez użytkownika: beska99
|
Beska99 po prostu nam wystarczy te 3x w tygodniu :D W końcu nie chcemy być pakerami tylko seksi :D
18 wrz 17 przez użytkownika: Titi95Titi
|
Beska99 Może i brzmi jak uzależnienie i na pewno każdy z nas ma jakieś, dla jednych są to papierosy dla drugich alkohol, ja wolę zostać przy siłowni i innych sportach :)
18 wrz 17 przez użytkownika: LisuSaiyan
|
pozytywne uzależnienie, chyba że zapomnisz o rodzinie, pracy, nauce.
Słyszałem o gosciu, który przyjechał po 2wu tygodniowej delegacji, dziewczyna go do siebie zaprosiła, A on wolał na siłkę grzać 😸 Albo inny, który już "połowy" czynności przy sobie nie zrobi tak nienaturalnie napakowany i Dale całe dnie na siłę bo mięśnie za małe. Wiadomo we wszystkim musi być równowaga.
Budowa super, gratuluję 😸
18 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Ale wy ludzie macie w bani niepoukładane. Chłop ma zainteresowanie fajne normalne a nie jak 75% spoleczenstwa melanze itd a wy mu jakies bzdury wciskacie. ŚMIESZNI jesteście. FatSecret jest lepszy niż jakies kwejki itd :D
19 wrz 17 przez użytkownika: AdBi
|
Akurat zainteresowanie ma jak co drugi facet, lata na siłownię, teraz jest taka moda no ale okej załóżmy że nie lecicie na mode tylko lubicie to to ok :p
19 wrz 17 przez użytkownika: beska99
|
CLLPL Może i to prawda z tym co napisałeś, ale na szczęście ja nie muszę się tym przejmować bo wiem co robię, robię to od kilku lat, żyję w równowadze i jara mnie to co robię. Od małego uprawiam sport i jak już pisałem gdyby było możliwe chodzić cały tydzień na siłownie czy innego rodzaju treningi to robiłbym to i znajdowałbym czas też na inne rzeczy, bo wiem jak to wszystko pogodzić, między innymi też dlatego jak sport wpłynął na moje cechy charakteru. Brzmi jak jakiś nonsens ale ten kto od małego uprawiał sporty od razu zrozumie o co mi chodzi :) Dzięki!
19 wrz 17 przez użytkownika: LisuSaiyan
|
beska99 Niestety nic nie poradzę na to, że moje zainteresowanie jest teraz w modzie, w sumie dużo bym dał żeby nie było - więcej miejsca na siłowni :D Ale z drugiej strony trochę szkoda bo gdzie by wtedy byli ludzie komentujący mojego posta tacy jak Ty? Chociaż to zawdzięczam modzie, że mogę sobie trochę humor poprawić na fatsecret, DZIĘKI MODO! :D
19 wrz 17 przez użytkownika: LisuSaiyan
|
19 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
LisuSaiyan, to nie było o Tobie, tylko przytoczyłem postaci ludzi, którzy się zatracili w tym co robią😸
Oby wszyscy mieli takie hobby/ nałogi jak Ty 😸👍
19 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
CLLPL Wiem, zrozumiałem. Po prostu chciałem się odnieść do tego co napisałeś :D
19 wrz 17 przez użytkownika: LisuSaiyan
|
good, że się zrozumieliśmy 😸👍
19 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL
|
19 wrz 17 przez użytkownika: AdBi
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|