|
Up a pound since last week but I feel I'm heading in the right direction based on where I've been recently.
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 48,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 182,37g | Białk: 109,07g | Węglo: 31,27g.
Śniadanie: Coffee, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Lunch: Water, Calavo Avocado, Nordic Nut and Seed Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Boar's Head Havarti Cheese, Coffee. Obiad: La Croix Cranberry Raspberry Flavored Sparkling Water, HEB Prime 1 Beef Burger Brisket Steak, Pueblo Lindo Whole Spanish Manzanella Olives, Daisy Sour Cream, Boar's Head Havarti Cheese. Przekąski/Inne: Schweppes Orange Sparkling Water, Now Zinc, Smoky Mountain Naturals DIM with Bioperine, Asquared Rhodiola Rosea, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Fish Oil 1200Mg. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 wrz 17 przez użytkownika: chesgreen
|
Bill, Just keep plugging along,you are doing great,,
19 wrz 17 przez użytkownika: DO N OK
|
No worries Bill...you are aware and on top of how this all works...no doubt in my mind that you're in good shape as soon as the other issues settle down. Take care mate!!
19 wrz 17 przez użytkownika: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|