|
haha gruuubo :D
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3012 kcal
|
Tłusz: 140,69g | Białk: 204,54g | Węglo: 236,66g.
Śniadanie: Banan, Jabłko, Trec Whey 100, Jajko. Lunch: Rama Zum Kochen, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Trec Whey 100, Jajko. Przekąski/Inne: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik, Nutrend Excelent Protein Bar, Marchewki, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
3791 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
chyba mój organizm nie toleruje czitów xD
19 wrz 17 przez użytkownika: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|