Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2749 kcal
|
Tłusz: 159,80g | Białk: 173,12g | Węglo: 159,86g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Jajko, Trec Whey 100, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Rama Zum Kochen, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Pomarańcze, Olej Kokosowy, Migdały, Suszona Figa, Słonecznik, Ser Gouda. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Marchewki. więcej...
|
|
2955 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|